Diga "Não" ao stresse!!

Pois é! Fim de ano chegando...
stresse acompanhando...!

Basta as folhas do calendário mostrarem mais um ano acabando, para uma série de compromissos deixarem nossas agendas mais recheadas...e o corpo e a cabeça, cansados. É o resultado de um acúmulo de situações que resultam numa sobrecarga muito grande, com alterações da rotina, e a angústia de não conseguir dar conta de tantos compromissos.

As dicas dos especialistas é para que respeitemos nossos limites, de acordo com nossas condições físicas e emocionais - mantermos os hábitos saudáveis como uma boa noite de sono e uma alimentação bem equilibrada.
Saber administrar os inúmeros convites, e até, às vezes abrir mão de alguns eventos podem fazer a diferença, para chegar com a cabeça tranquila, em 2010, e sem  preocupações com o inimigo "stresse"!!!

Ainda dá tempo para cultivar estes bons hábitos para que as Festas sejam mais divertidas e prazerosas!